黃文婷的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 打籃球高難度動作 致前十字韌帶斷裂

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（優活健康網新聞部／綜合報導）熱血沸騰、最適合揮灑汗水的夏季又到了，相信許多上班族正準備相約三五好友到球場來一場精彩鬥牛賽，重拾過往籃球魂。有位28歲的王先生（化名），週末與朋友在球場廝殺時，過程中想起籃球明星的華麗特技，急欲挑戰高難度動作，便於躍起時旋轉360度後上籃，落地後「啪」的一聲，膝蓋立即痠軟無力，伴隨而來的是右膝疼痛、腫脹。緊急送醫後經X光檢查雖無骨折現象，但藉由骨科理學檢查及MRI核磁共振檢測後，確診為「右膝前十字韌帶斷裂」。

假日運動員要注意 前十字韌帶斷裂恐引發惡性循環

骨科診所院長吳濬哲醫師表示，近期因運動傷害至門診治療的患者增加二成，大多是假日運動員，平常因缺乏運動而肌耐力不足，當做出激烈且高難度動作時，就容易造成運動傷害。尤其是踢足球、打棒球或籃球等運動，因跳躍時容易發生碰撞，導致本位感喪失，腳落地後上下半身呈現不同方向的旋轉，膝蓋遭受過大的反向扭轉力量，當超越韌帶所能承受的張力時，就可能發生前十字韌帶斷裂。

前十字韌帶斷裂後，關節內會因為周圍的血管隨同韌帶一同斷裂而產生血腫，持續時間約2至3週。吳濬哲醫師指出，患肢因為無法完全伸直或彎曲，導致活動範圍受限，進一步影響肌肉群，若沒有好好治療恐導致股四頭肌萎縮，如果患處再受到二次傷害，可能引發退化性關節炎提早到來的惡性循環。

韌帶重建術可回復八至九成 PRP療法成為治療另一選擇

針對前十字韌帶斷裂的治療，吳濬哲醫師說明，初期先以冰敷或口服止痛藥來緩解疼痛，接著安排MRI核磁共振掃描確認斷裂的狀況。因韌帶無法以縫合方式進行修補，需要使用關節鏡進行韌帶重建術，建議於斷裂六週後進行最為恰當，利用人工韌帶或自體韌帶移植來代替前十字韌帶，術後通常能回復到原始韌帶的八至九成。

吳濬哲醫師說，倘若非專職運動選手，也可於斷裂後六週內先穿著前十字韌帶護具保護患處，並以PRP療法作為治療方式，將自己的血液透過高速離心方式分離出血小板，再把血小板中所含的生長因子萃取出來注射至患處，讓患者重返正常生活，對患者來說是個不錯的治療選擇。

運動應避免多餘花式動作 積極復健免於後遺症產生

吳濬哲醫師提醒，民眾在進行激烈且可能有身體碰撞的運動時，應盡量避免模仿專業運動選手的花式動作，以免讓自身受到不必要的運動傷害。當發現膝蓋腫脹，應儘速尋求骨科醫師協助，並於治療後搭配完整的物理復健計畫，聽從醫囑積極定期回診復健，才能確保免於後遺症影響正常生活。

（文章授權提供／健康醫療網）

 強化商品機能性 免洗筷變身簡易筷架

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日本很重視商品的機能性，不僅發明能變出尿布墊的媽媽包，還強化了免洗筷功能，只要掰下筷子頂端的木片，就能讓免洗筷擁有簡易筷架。

日本民眾白川哲也：「這是筷子請用，你用用看這個筷子。」

好客的主人拿出免洗筷獻寶，分享這雙免洗筷的隱藏功能。

白川哲也：「普通的筷子是這樣掰開的，這個則是把頂端折斷變成筷架。」

仔細一看，只要折斷免洗筷頂端放在桌子上，就能用上方的凹槽變成一個簡易筷架。

日本民眾：「這個很棒，平常只能把筷子放在盤子上，不然就是會滾來滾去，有了這個就可以把筷子固定住。」

不只客人給予高評價，主人也驕傲說，這個發明其實是日本文化的展現。

白川哲也：「免洗筷加上筷架，從外觀上來說其實顯現出日本文化是一種讓餐桌保持乾淨的文化。」

很愛發明創意小物的日本，最近強化各項商品的功能性。

日本民眾北原結衣：「要帶尿布、換洗衣物、奶粉，其實要帶的東西很多，通通塞進包包裡，體積很大不容易把拉鍊拉上。」

這位日本新手媽媽一想到要帶3個月的小孩出門，就一個頭兩個大，所幸找到這款無敵媽媽包，只要攤開包包底層就能變出一塊尿布墊，另外這位愛美女性也靠這個法寶維持捲翹髮型。

結合髮捲和髮飾功能的夾子，能讓民眾捲著頭髮出門，不用擔心夏天流汗或者雨天濕氣重讓頭髮變塌，時時刻刻都能維持波浪捲度，利用創意發明隨時保持美麗。

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